Gewichtsverlies helpt uw risico op kanker te verminderen
Overgewicht wordt in verband gebracht met een aantal soorten kanker. Speciaal voor vrouwen zijn de meest voorkomende vormen van kanker die in verband worden gebracht met overgewicht baarmoeder-, galblaas-, eierstok-, borst- en darmkanker. Dit is niet bedoeld om u bang te maken, dit is alleen om u op de hoogte te houden. Ook mannen lopen het risico kanker te krijgen als ze te zwaar zijn. Het gaat onder meer om kanker van de dikke darm, de prostaat en het rectum. Extra gewicht en een dieet met veel vet en cholesterol moeten zoveel mogelijk worden vermeden().
Gewichtsverlies vermindert slaapapneu
Of het kan het helemaal elimineren. Slaapapneu is een aandoening waarbij iemand tijdelijk even stopt met ademen en vervolgens hevig blijft snurken. Slaapapneu kan overdag sufheid of slaperigheid veroorzaken en kan – door overgewicht – leiden tot hartfalen. Het kwijtraken van die overtollige kilo’s kan helpen om dit probleem te verhelpen.
Gewichtsverlies vermindert de pijn van osteoartritis
Wanneer iemand zwaar weegt, moeten de gewrichten van zijn of haar knieën, heupen en onderrug zich dubbel – zo niet driedubbel – inspannen om hem of haar te dragen gedurende zijn of haar wakende, lopende en bewegende leven.
Dit kan spanning en stress veroorzaken op deze gewrichten. Gewichtsverlies vermindert de belasting die deze gewrichten dragen en vermindert – zo niet elimineert – de pijn van iemand die osteoartritis heeft.
titel:Gewichtheffen 101
auteur:Kevin Valluzzi
source_url:http://www.articlecity.com/articles/health/article_367.shtml
date_saved:2007-07-25 12:30:10
categorie:gezondheid
artikel:
WAAROM GEWICHTHEFFEN?
Wat is het enige dat je kunt doen om gewicht te verliezen, je lichaam te hervormen, je spiertonus te verbeteren, sterker te worden, osteoporose tegen te gaan, je bloeddruk te verlagen, enzovoort?
Gewichtheffen! Of zoals het ook wel wordt genoemd, krachttraining!
Voor de rest van dit boek zal ik naar de kunst van het gewichtheffen verwijzen als krachttraining. Een van de redenen waarom veel mensen geen gewichten heffen is omdat ze geintimideerd zijn door het woord gewichtheffen.
Het verbaast me om te zien hoeveel mensen gewichtheffen om de een of andere reden vermijden.
Laat me ervoor zorgen dat u duidelijk bent over een zeer belangrijk feit.
GEWICHTEN HEFFEN IS EEN VAN DE BESTE, ZO NIET HET BESTE WAT JE KUNT DOEN VOOR JE ALGEHELE GEZONDHEID!!!
Laten we er meteen induiken en beginnen met precies te behandelen “wat” krachttraining is(Leer meer over nordictrack treadmill t6.5s).
Het is eigenlijk heel eenvoudig. Krachttraining of gewichtheffen is het heffen van zware gewichten en/of weerstand op een voorgeschreven manier als een oefening of in een atletische competitie.
Let op, ik zei gewichten en/of weerstand. Het hoeft niet per se een halterschijf of een dumbbell te zijn. Daar komen we later nog op terug().
Zo eenvoudig als die definitie van krachttraining klinkt, waarom doen jij en zoveel andere mensen het dan niet?
Het antwoord daarop is waarschijnlijk een van deze twee:(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).