Zorg ervoor dat de oudere voldoende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnenkrijgt om bacteriën, virussen en andere indringers te bestrijden. Oudere mensen kunnen meer genieten van activiteiten met vrienden en leveranciers als ze beschermd blijven tegen mogelijke ziekten.
Risico op activiteitsintolerantie
Senioren hebben niet meer dezelfde kracht, conditie en uithoudingsvermogen als vroeger, waardoor het heel belangrijk is dat u eerst een algehele lichamelijke beoordeling uitvoert, met behulp van een arts.
Dit zal ervoor zorgen dat u alleen activiteiten aanbiedt die geschikt zijn voor de leeftijd en fysieke capaciteit van de patiënt. Luister naar de verbale uitingen van de senior en observeer de reacties tijdens de activiteiten, zodat u kunt bepalen of u de intensiteit en de duur moet verhogen of verlagen.
Risico op isolement
Wanneer u activiteiten voor senioren aanbiedt, moet u hen altijd prijzen en complimenteren voor kleine prestaties om onafhankelijkheid aan te moedigen. De meeste senioren verlangen nog steeds naar het gevoel dat ze dingen zelf kunnen doen. Er zijn gesprekstherapieën, fysiotherapie en andere revalidatiemethoden die hen kunnen helpen om de dagelijkse bezigheden zonder problemen uit te voeren. Wees geduldig en luister naar hun zorgen en gevoelens, want oudere mensen die een laag gevoel van eigenwaarde ontwikkelen, hebben de neiging zich van anderen te isoleren.
Vini Yoga
Vandaag de dag is in de fitnessbranche een van de snelst
groeiende beweging is de grote kunst en praktijk van
yoga(Leer meer over nordic track treadmill t6.5s).
In het geval dat je niet op de hoogte bent van wat er
de laatste paar jaar, yoga is
door aerobicsstudio’s en gezondheidsclubs in
in de Verenigde Staten en vindt acceptatie als
als een fitness activiteit en als een middel om de energie
energie van het lichaam en stress te verminderen en daardoor
een gevoel van kalmte te herstellen()(https://thetruthaboutcancer.com/exercise-can-prevent-cancer/).