Hoe kom ik te weten welke vitaminen goed voor me zijn?
We krijgen natuurlijke vitamines binnen via het voedsel dat we eten. Soms krijg je niet de juiste hoeveelheid binnen en moet je vitamines innemen, die er op vele manieren zijn. Je kunt ze krijgen in pilvorm, vloeibaar, in poedervorm, enz. Als de vitaminen die u kiest niet werken, kan uw arts u een spuitje geven. U kunt bijna alle vitamines die u nodig kunt hebben krijgen bij de plaatselijke drogist.
…
Een caloriearm dieet wordt door het lichaam ook gecompenseerd door spierverbranding. Mensen die dit soort dieet volgen en hun oude eetgewoonten weer oppakken, komen uiteindelijk weer wat, zo niet al hun afgevallen gewicht aan. Dit zou hoofdzakelijk uit vetten bestaan. En aangezien vetten meer volume per massa hebben dan spieren, hebben ze uiteindelijk hetzelfde gewicht als voorheen, maar zijn ze volumineuzer. Bij het afvallen moet men in gedachten houden dat men alleen overtollige lichaamsvetten moet verliezen.…
Dit is echter nog maar het begin. Als je in deze eerste week in staat bent om je aan het programma te houden, heb je een grote kans om je gewichtsverlies verder op te voeren en bij het plan te blijven tot je het gewenste resultaat hebt bereikt. Probeer zo veel mogelijk anders te zijn dan de mensen die gemakkelijk opgeven alleen maar omdat ze het gewenste resultaat niet konden zien op het moment dat zij dat willen – zoals dit moment, vandaag, nu! Geduld is een deugd. Net zoals het je lichaam tijd kostte om al dat gewicht aan …