Hoe bepaal je of je vitaminen nodig hebt:
Sommige dingen die je kunt voelen als je een tekort aan vitaminen hebt, zijn vermoeidheid. U kunt spierpijn voelen, of last krijgen van slapeloosheid. Slapeloosheid kan baat hebben bij Melatonine-supplementen. U kunt natuurlijke vitaminen halen uit maisbrood, noten, havermout, cornflakes, tarwe enzovoort. Eet ook veel groenten en fruit om de vitaminen binnen te krijgen die u nodig heeft.
Als u verkouden bent, kunt u baat hebben bij vitamine C.
…