Er zijn verschillende soorten yoga. Er is Iyanga
yoga die uitstekend geschikt is voor beginners. Het is sierlijk
en vloeiend. Het is niet fysiek veeleisend en
daarom zeer geschikt voor mensen die niet zo
atletisch aangelegd zijn.

Er is ook Ashtanga yoga, die is extreem
fysiek en intens is. Dit is een geweldige activiteit voor
kracht, conditie en uithoudingsvermogen. Het is echt de
moeder van de “power yoga” lessen.

De derde vorm van Hatha yoga wordt Vini yoga genoemd.

Deze
vorm van yoga wordt meestal uitgevoerd op een één-op-één
basis met een instructeur. Vini yoga is meer ontspannen
dan de twee vorige vormen.

Het is therapeutisch, herstellend en is gebaseerd op iemands
individuele ademhaling. Dit betekent dat de lengte van een
beweging wordt bepaald door het vermogen van het
van het individu om volledig in te ademen en uit te ademen.

Het lijkt erop dat veel posturale onevenwichtigheden te wijten zijn aan
ademhalingsbeperkingen. Vini yoga is gebaseerd op de
dat de energie van het lichaam meer in balans is als je
als je in staat bent om je ademhaling in balans te brengen.

Als je je ademhaling verbetert, verbeter je niet alleen
je houding, maar je verbetert ook je algehele energie en
ontwikkel je het gevoel van gecentreerd zijn.
Vitamine E en gezond ouder worden

Wist je dat minstens 200 UI per dag vitamine E kan helpen bij het bestrijden van verschillende ziekten? Studies hebben aangetoond dat alfa tocoferol, of Vitamine E, bepaalde ziektes kan bestrijden(Leer meer over nordic track t6.5s treadmill).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k
Studies tonen aan dat Vitamine E kan helpen bij het behoud van zuurstof en mogelijk genezing biedt voor verschillende ziekten. Dagelijks 200 IE innemen kan tot 40% of meer van het zuurstofbehoud, dat de lichaamsorganen en het hart controleert, verminderen. De vitamine schijnt een “anti-coagulans” te hebben die bewezen heeft de algemene lichaamsfuncties te ondersteunen. Men heeft ontdekt dat vitamine E de bloedstolling vermindert en hartziekten kan helpen voorkomen()(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *